Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mẹ có một chế độ ăn lành mạnh và cân bằng rất quan trọng giai đoạn mang thai và cho con bú. Việc kết hợp bú sữa mẹ và bú sữa bình trong những tuần đầu đời của bé có thể làm giảm khả năng tiết sữa mẹ và ảnh hưởng đến việc cho bé bú sữa mẹ sau đó. Vui lòng tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhân viên y tế để đưa ra lựa chọn phù hợp về việc cho trẻ bú sữa và chế độ ăn uống.
Trong những tuần đầu tiên đầy háo hức và lo lắng này, em bé trong bụng mẹ đã có thể phát triển chiều dài từ 8mm đến 6cm. Trong khi bé phát triển các đặc điểm thể chất và các cơ quan nội tạng, sự gia tăng các hóc môn thai kỳ có thể làm mẹ buồn nôn, ốm nghén. Nếu mẹ cảm thấy không muốn ăn, hãy cố gắng ưu tiên dùng các loại thực phẩm giàu Folate như rau, lá có màu xanh và bơ, các loại thực phẩm này giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
Bây giờ là lúc thích hợp để mẹ chia sẻ tin vui này với mọi người và bắt đầu tận hưởng giai đoạn mang thai cực kỳ đặc biệt này rồi đấy. Khi các triệu chứng ốm nghén giảm, mẹ sẽ bắt đầu cảm nhận vòng eo to ra khi cơ thể chuẩn bị sinh. Trong 13 tuần tới, bé của mẹ sẽ học cách đá, nuốt và kéo mặt, đồng thời phát triển từ chiều dài 8cm đến 34cm. Đây là thời điểm tốt để tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất sắt và Omega 3 trong chế độ ăn uống để tăng cường phát triển trí não và thị giác của bé.
14 tuần cuối cùng trước khi chào đời là quãng thời gian quan trọng để bé tăng cân, tăng sức mạnh và khả năng miễn dịch. Bé sẽ dành 80% thời gian để ngủ và phát triển từ 36 cm lên 51 cm, tăng khoảng 2,7 kg. Dinh dưỡng trong giai đoạn này vẫn đóng vai trò rất quan trọng cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, dù bé đang trong giai đoạn tăng cân, mẹ hãy ghi nhớ rằng chỉ cần nạp thêm 200 calories mỗi ngày để đáp ứng cho sự phát triển của bé.
1000 ngày đầu đời đóng vai trò rất quan trọng với sự phát triển sau này của bé. Ngoài ra, mẹ cũng có thể định hình sức khỏe tương lai của bé thông qua lối sống và cách bạn nuôi dưỡng bé cả trong thai kỳ.
Like trang Facebook của chúng tôi để cùng hàng ngàn bà mẹ thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm với nhau.
Chúng tôi luôn sẵn sàng để tư vấn và giải đáp những thắc mắc của mẹ về vấn đề chăm sóc và dinh dưỡng cho bé.
