Cảm giác sa bụng

Đến tuần 38 thai kỳ, bé yêu cân nặng khoảng 3,17kg. Đa số thai nhi di chuyển xuống vị trí thấp hơn trong bụng mẹ, quá trình này gọi là “sự sa bụng,” có nghĩa là những cơn đau chuyển dạ cũng sắp đến rồi đấy mẹ à. Mời mẹ đọc chỉ dẫn của chúng tôi để biết nên sửa soạn sẵn món ăn vặt nào trong giai đoạn chuyển dạ để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu. Các món ăn vặt này sẽ cung cấp dưỡng chất bổ sung có lợi cho cả mẹ và bé khi ngày trọng đại đến gần.

Bé hô hấp dễ dàng hơn vào tuần 38 thai kỳ

Đến tuần 38 thai kỳ, bé yêu cân nặng khoảng 3,1kg¹, bé đã phát triển hoàn thiện và sẵn sàng chào đời². Thai nhi tuột xuống vị trí thấp hơn trong bụng mẹ, quá trình này gọi là “sự sa bụng,” hay “tụt bụng.” Mẹ đôi khi có thể thấy rõ sự sa bụng, tức là bụng bầu tuột thấp xuống thấy rõ. Một số mẹ bầu chỉ trải nghiệm chuyện này khi cơn đau chuyển dạ bắt đầu1.

Tới lúc này bé yêu đã rụng hầu hết lông tơ, tức là lớp lông mềm mại đã giữ ấm cho bé trong suốt thai kỳ. Một số bé sinh ra vẫn còn sót lại chút mảng lông tơ, nhưng rồi lông sẽ sớm rụng trong vài ngày hay vài tuần tới thôi^1.

"Đến tuần 38, bé yêu có thể vẫn còn chút lông tơ mềm mại trên cơ thể, nhưng thực ra phần lớn lông tơ đã rụng bớt rồi."

_

Cơ thể bé đang chuẩn bị sẵn sàng cho ngày bé chào đời bằng cách sản sinh thêm chất hoạt động bề mặt (surfactan) trong phổi. Chất này khiến các túi phế nang trong hai lá phổi không dính lại với nhau khi bé chuyển sang hít thở không khí thay vì tiếp tục nuốt nước ối như trước³.

Món ăn vặt cho kỳ chuyển dạ: hãy cân nhắc yếu tố năng lượng và dinh dưỡng

Bé yêu sắp chào đời rồi, tuần 38 là lúc gia đình cần chuẩn bị sẵn hành trang, bỏ vào túi sẵn, để khi mẹ bầu chuyển dạ thì đi bệnh viện ngay. Ngoài các vật dụng cá nhân cần thiết, gia đình nên bỏ vào đó một số món ăn vặt bổ dưỡng để tẩm bổ cho mẹ bầu nếu trong quá trình chuyển dạ mẹ bầu cần được bổ sung năng lượng.

"Bất kỳ món ăn vặt nào mẹ không dùng tới trong giai đoạn chuyển dạ cũng sẽ trở thành dưỡng chất mẹ cần nạp ngay sau khi sinh bé."

_

Nhiều khả năng mẹ sẽ không muốn ăn nhiều trong giai đoạn này, nhưng một chút đồ ăn vặt giàu dinh dưỡng có thể tiếp thêm sức lực cho mẹ. Mẹ hãy thủ sẵn trong giỏ một số món ăn. Tới lúc chuyển dạ, mẹ sẽ không biết mình có đói hay không, hoặc sức chịu đựng của mẹ tới đâu nếu bụng đói.