Các chức năng hoạt động

Mẹ cảm nhận được bé yêu đang động đậy khe khẽ trong bụng mẹ rồi nhé, nhưng bé sẽ còn năng động hơn nữa kìa. Những ngày tới bé sẽ “cựa quậy” nhiều hơn cho mẹ xem. Đến tuần thứ 17 của thai kỳ, các hệ thống chính bên trong cơ thể bé đã khá hoàn thiện rồi. Vitamin D vẫn là dưỡng chất vi lượng rất quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của sản phụ vì chất này hỗ trợ quá trình phát triển của bộ xương của bé yêu.

Với những sự phát triển quan trọng, bé vận động nhiều ở tuần lễ thứ 17 của thai kỳ

Giờ thì bé yêu nặng khoảng 150g¹, chiều dài cơ thể khoảng 13 cm tính từ đỉnh đầu đến đáy mông². Cơ thể bé đang tăng trưởng rất nhanh, bé ngày càng lớn ra, tỷ trọng đầu - thân ngày càng cân đối¹. 

Tóc, lông mày, lông mi của bé ngày càng dài ra³. Bé đã biết mở miệng ra, ngậm miệng lại, động đậy mắt dù hai mắt vẫn còn nhắm nghiền. Bé đã tăng trọng được một chút, nhưng vẫn chưa có đủ mỡ trên người. Phần “mỡ trắng” có chức năng dự trữ mỡ rất đặc biệt chỉ mới bắt đầu thành hình trên cơ thể bé⁴.

"Các loại salad tươi và các loại rau lá xanh có hàm lượng vitamin K khá cao, cùng nhiều dưỡng chất khác."

_

Các hệ thống quan trọng trong cơ thể bé đang hoàn thiện dần. Đến tuần thứ 17 thai kỳ, tim bé có thể đập khoảng 140-150 nhịp mỗi phút (bpm)² - nhanh hơn nhiều so với nhịp tim người lớn đang ở trạng thái nghỉ ngơi (60-100)⁵. Hệ hô hấp của bé cũng đang phát triển. Phần ngực của bé phập phồng khi bé bắt đầu luyện hít thở.

Lợi ích của vitamin D cho sức khỏe của bé về sau này

Vitamin D có vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của sản phụ. Vitamin D có chức năng điều hòa lượng can-xi và phốt-phát trong cơ thể bé, hỗ trợ cho sự tăng trưởng và phát triển của bộ xương⁶. Vitamin D đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển bình thường của bộ xương. Thiếu vitamin D có thể khiến xương bé bị loãng, bị yếu, nếu thiếu nghiêm trọng bé có thể bị còi xương⁷. Lượng vitamin D mẹ hấp thụ trong lúc mang thai cũng sẽ cung cấp cho bé một kho vitamin D dự trữ cần thiết. Trong vài tháng đầu sau khi chào đời, bé sẽ phải cần tới nguồn vitamin D này⁷.

"Mẹ nên nạp đủ 10 microgram vitamin D mỗi ngày trong thời kỳ mang thai."

_

Cách hữu hiệu nhất để mẹ bầu nạp đủ lượng vitamin D mỗi ngày là tiếp xúc với ánh nắng có chứa nhiều tia UVB. Nhưng ở Vương Quốc Anh, mỗi năm chúng ta chỉ có khoảng 6 tháng mùa hè là trời nắng đẹp. Như vậy nếu mẹ chỉ trông chờ vào ánh nắng, mẹ sẽ không hấp thụ đủ vitamin D để hỗ trợ cho sự phát triển của bé yêu trong thời gian mang thai.

Mẹ có thể gia tăng lượng vitamin D hấp thụ bằng cách dùng một số thực phẩm, nhưng cách tốt nhất để có đủ vitamin D vẫn là dùng thực phẩm bổ sung vitamin D. Mẹ nên nạp đủ 10 microgram vitamin D mỗi ngày trong thời kỳ mang thai⁸.