Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mẹ có một chế độ ăn lành mạnh và cân bằng rất quan trọng giai đoạn mang thai và cho con bú. Việc kết hợp bú sữa mẹ và bú sữa bình trong những tuần đầu đời của bé có thể làm giảm khả năng tiết sữa mẹ và ảnh hưởng đến việc cho bé bú sữa mẹ sau đó. Vui lòng tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhân viên y tế để đưa ra lựa chọn phù hợp về việc cho trẻ bú sữa và chế độ ăn uống.
MẸ CẦN LÀM GÌ ĐỂ HỖ TRỢ HỆ MIỄN DỊCH CỦA CON?
Nhằm ngăn chặn sự tiếp xúc với vi khuẩn và virus, ngoài việc duy trì giãn cách xã hội, hãy tham khảo hướng dẫn của Bộ Y Tế, đồng thời duy trì các thói quen lành mạnh ở nhà để hỗ trợ hệ miễn dịch của cả mẹ và bé nhé.
Chế độ ăn cân bằng, giàu dinh dưỡng
Các loại rau, trái cây có màu đen, đỏ, xanh và tím đều giàu chất chống oxy hóa như Vitamin C, carotene (tiền chất của Vitamin A) giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh cho bé. Ngoài ra, các loại hạt như hạt chia, hạt dẻ, hạnh nhân,… chứa các chất béo tự nhiên tốt. Và đừng quên uống nhiều nước mỗi ngày.
Thức dậy sớm, tắt đèn khi đi ngủ
Thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc giúp chúng ta nạp năng lượng bổ trợ hệ miễn dịch. Thêm vào đó, việc tắt đèn trước khi ngủ sẽ kích thích tiết hoóc-môn melatonin- một chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại virus.
Tập thể dục thường xuyên
Dù chỉ là những bài tập đơn giản, vừa phải như giãn cơ, nhảy múa cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch đấy.
Một chế độ ăn uống lành mạnh, những giấc ngủ ngon và tập thể dục điều độ là cách tốt nhất để có được cuộc sống lành mạnh. Nếu mẹ có bất kỳ câu hỏi về dinh dưỡng cho bé yêu, hãy liên hệ đến đội ngũ tư vấn dinh dưỡng của Aptaclub qua Hotline 1800 58 58 06 (hoàn toàn miễn phí) nhé!
Sản phẩm công thức Aptakid New Zealand 3 được thiết kế phù hợp với giai đoạn phát triển của bé trên 2 tuổi. Khi bé yêu bắt đầu trải nghiệm nhiều loại thực phẩm mới, mẹ có thể cân nhắc bổ sung thêm Aptakid New Zealand 3 chứa hàm lượng dinh dưỡng phù hợp, giúp bé có một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, hỗ trợ bé phát triển khoẻ mạnh.
Sản phẩm Aptakid New Zealand 3 với công thức ưu việt:
- Công thức Synbiotic kết hợp Prebiotics GOS/FOS tỷ lệ (9:1) và Probiotic hỗ trợ phát triển hệ vi sinh đường ruột, từ đó tăng cường miễn dịch.
- Hàm lượng DHA giúp bé phát triển trí não
- Giàu chất Sắt cùng các Vitamin A, C và vitamin D thiết yếu hỗ trợ bé mắt sáng tinh anh cùng hệ miễn dịch tối ưu.
Những bài viết liên quan
Thắc mắc về dinh dưỡng cho bé?
Chúng tôi luôn sẵn sàng để tư vấn và giải đáp những thắc mắc của mẹ về vấn đề chăm sóc và dinh dưỡng cho bé.