Dinh dưỡng trong thai kỳ

NUÔI DƯỠNG MẦM NON MỚI

Đặt nền tảng dinh dưỡng cho tương lai của bé, theo từng giai đoạn

1-12 tuần

Tam cá nguyệt thứ nhất

Xin chúc mừng bạn đã mang thai!

Trong thời khoảng gian đầy thú vị và căng thẳng này của thai kỳ, bạn có thể mong đợi em bé của bạn sẽ tăng chiều dài từ 8mm đến 6cm. Và khi các đặc tính về thể chất và cơ quan nội tạng của bào thai phát triển, thì sự gia tăng nội tiết tố thai kỳ có thể gây ra tình trạng ốm nghén. Nếu bạn không thể ăn quá nhiều, hãy cố gắng ưu tiên các loại thực phẩm giàu folate như rau xanh nhiều lá, quả bơ nhằm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở giai đoạn sớm thai kỳ.

13-25 tuần

Tam cá nguyệt thứ hai

Cung cấp nhiên liệu cho sự tăng trưởng và phát triển của thai

Bây giờ đã là lúc an toàn để chia sẻ tin vui của bạn với mọi người, bạn đã có thể tận hưởng thai kỳ của mình. Khi tình trạng ốm nghén đã thuyên giảm bạn sẽ bắt đầu “tỏa sáng” - và tăng trưởng lên, khi cơ thể bạn đang dần chuẩn bị cho việc sinh nở. Trong 13 tuần tới em bé của bạn sẽ học cách đá chân, nuốt và nhăn mặt, đồng thời chúng dài thêm từ 8cm đến 34cm. Bây giờ là thời điểm tốt để cung cấp các thực phẩm giàu chất sắt và Omega 3 trong chế độ ăn uống của bạn để tăng cường phát triển trí não và thị giác của bé.

26-40 tuần

Tam cá nguyệt thứ ba

Bắt đầu đếm ngược thời gian

Khi cả bạn và thai đều chuẩn bị cho giai đoạn sinh nở, em bé của bạn sẽ dành 14 tuần cuối của thai kỳ để tăng cân, sức mạnh và khả năng miễn dịch. Khác với bạn, chúng sẽ dành 80% thời gian để ngủ và sẽ tăng chiều dài từ 36cm tới 51cm, tăng khoảng 2,7kg. Dinh dưỡng vẫn còn là vấn đề quan trọng cho cả hai bạn. Nhưng trong lúc thai nhi đang tích trữ thêm mỡ, điều quan trọng bạn phải nhớ là chỉ cần thêm 200 calo mỗi ngày để hỗ trợ nhu cầu này.

Các mối quan tâm phổ biến trong thai kỳ

Chế độ ăn uống của bạn và sự phát triển của thai nhi

Dinh dưỡng trong thai kỳ từ a đến z

Kết nối chuyên gia Aptaclub

Aptaclub trên Facebook

Nhấn Like trên Facebook của Aptaclub để cùng chia sẻ và trải nghiệm về chăm sóc con đầu đời.

Đường dây miễn phí Aptamil Careline

Aptamil Careline 1800 58 58 06

Cùng Aptaclub định hình tương lai của bé

– Tư vấn dinh dưỡng từ các chuyên gia của Aptamil
– Email kiến thức dinh dưỡng đầu đời của bé
– Quà đặc biệt dành riêng cho thành viên Aptaclub

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ