Chọn thực phẩm bổ sung cho trẻ “chuẩn” như mẹ Anh

Tóm tắt

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá nhất. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nên mẹ có thể không cho trẻ bú sữa mẹ lâu dài. Vì thế, mẹ có thể sử dụng thêm các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều nhãn hiệu thực phẩm bổ sung khác nhau khiến mẹ luôn cảm thấy bối rối và không biết lựa chọn gì cho trẻ. Mỗi trẻ có một giai đoạn phát triển và nhu cầu khác nhau nên mẹ cần lưu ý để tìm cho trẻ nguồn dinh dưỡng phù hợp.

Tại Anh, các mẹ rất quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ phát triển khỏe mạnh. Bố mẹ hãy cùng Aptaclub Vietnam tìm hiểu thêm cách chọn lựa nguồn dinh dưỡng cho trẻ như mẹ Anh nhé!

Hinh 17-01-01

Chọn thực phẩm bổ sung thế nào cho đúng

Thông thường, các loại thực phẩm dinh dưỡng các thành phần chính: Carbohydrate, Protein, Chất béo, Vitamin, Khoáng chất và những dưỡng chất khác. Chính hàm lượng carbohydrate, protein và các thành phần cộng thêm sẽ tạo nên sự khác nhau của nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng khác nhau.

Các thương hiệu thực phẩm bổ sung nói chung đều phải đáp ứng những yêu cầu nghiêm ngặt về mặt dinh dưỡng. Khi chọn mua cho trẻ, dù là của thương hiệu nào, mẹ cũng nên đọc qua thông tin trên bao bì. Mỗi thương hiệu sẽ có thành phần dinh dưỡng khác nhau trong nên mẹ hãy chọn loại phù hợp nhất với trẻ.

Những trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa chưa hoàn chỉnh, hệ miễn dịch còn non yếu hoặc những trẻ thường xuyên bị những vấn đề về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, hay đầy hơi (dấu hiệu của việc đầy hơi là trẻ luôn bị trướng bụng, bụng căng cứng, trẻ khó chịu, khó thở). Lúc này, mẹ cần mua những loại thực phẩm dinh dưỡng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Với những trẻ hay bị táo bón, mẹ hãy lựa chọn loại có chứa thành phần GOS: FOS theo tỷ lệ 9:1. Đây là tỷ lệ prebiotics tương đương với sữa mẹ, giúp trẻ dễ đi ngoài, phân mềm hơn. Đối với những trẻ hay bị tiêu chảy, mẹ hãy chọn các loại thực phẩm bổ sung không chứa thành phần lactose. Đây là một dạng đường không tốt đối với trẻ hay bị tiêu chảy.

Đối với trẻ cần cải thiện tầm vóc, chiều cao, cân nặng, mẹ cũng cần lưu ý đến các thành phần như đạm, đường, canxi. Khi mua hàng, mẹ nên dành thời gian xem xét các thành phần này để cân bằng dinh dưỡng và phù hợp với nhu cầu của trẻ hơn.

Ngoài ra, với những thực phẩm bổ sung dành cho trẻ dưới 6 tháng, mẹ nên chú ý đến thành phần axit folic (folate). Đây là một dưỡng chất quan trọng giúp trẻ phát triển trí não. Các chuyên gia khuyên rằng, trước khi mẹ mang thai, hãy bổ sung nhiều dưỡng chất này để giúp trẻ hình thành hệ thần kinh trung ương một cách tốt nhất. Chất này được duy trì bổ sung trong suốt thai kỳ thông qua ăn uống của mẹ như rau xanh, thịt đỏ, sữa dành cho bà bầu… và duy trì cho trẻ sau khi chào đời. Bổ sung chất này càng sớm, trẻ sẽ càng phát triển trí não tốt hơn.

Cap-nhat-hinh-featured-moi-bai-17-01

Những điều mẹ cần lưu ý khi chọn mua thực phẩm dinh dưỡng

Ngoài những thành phần công thức như đã nêu ở trên, mẹ cũng cần lưu ý thêm một số yếu tố khác:

  • Nguồn gốc xuất xứ: Với thị trường các loại thực phẩm dinh dưỡng tràn lan và nhiều loại như hiện nay, mẹ sẽ rất bối rối vì không biết nên lựa chọn loại nào. Mẹ có thể chọn mua các loại hàng nội địa hoặc nước ngoài, tùy vào nhu cầu của trẻ và kinh tế của mẹ. Mẹ nên chọn mua các loại thực phẩm dinh dưỡng có tên tuổi, nhãn mác rõ ràng. Đối với các sản phẩm nội địa, mẹ cần biết sản phẩm thuộc công ty nào. Với các loại từ nước ngoài, mẹ hạn chế mua hàng xách tay nếu đó không phải là nguồn đáng tin cậy. Việc sử dụng các thực phẩm dinh dưỡng thông qua một kênh nhập khẩu chính thức sẽ giúp mẹ an tâm hơn về chất lượng, nguồn gốc. Ngoài ra, khi mẹ mua hàng nước ngoài ngoại thông qua một công ty hoặc một tập đoàn, mẹ sẽ được đảm bảo quyền lợi của người tiêu dùng, đồng thời hưởng các chương trình ưu đãi, khuyến mãi hấp dẫn.
  • Mức độ phù hợp với trẻ: Mẹ đừng suy nghĩ rằng phải là hàng ngoại mới cho trẻ dùng. Cơ thể của trẻ rất “thông minh”, trẻ chỉ dung nạp hoặc có hứng thú với những thứ khiến trẻ dễ chịu. Vì vậy, nếu trẻ thích ngọt, thì những lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng ít đường, vị nhạt không phải là phương án tốt. Hãy theo dõi những biểu hiện của trẻ, để xem trẻ có thích loại thực phẩm dinh dưỡng hiện tại hay không, ít nhất trong vòng 2 tuần. Hãy hỏi thêm ý kiến bác sĩ nếu mẹ muốn trẻ chuyển sang một loại mới. Khi thay đổi, trước tiên mẹ hãy mua những phần có khối lượng nhỏ, tránh trường hợp mua phần lớn chỉ dùng được vài lần và mẹ không biết nên “xử lý” như thế nào với phần còn lại.

Hinh 17-01-03

  • Bảo quản và sử dụng đúng cách: Để trẻ hấp thụ được các dinh dưỡng tốt và nhiều nhất, mẹ phải “thuộc lòng” quy trình bảo quản cũng như sử dụng các loại thực phẩm dinh dưỡng. Vệ sinh kỹ các dụng cụ trước và sau khi sử dụng, dùng đúng công thức ghi trên nhãn mác, bao bì. Mẹ hãy chú ý đến thời gian để bên môi trường bình thường, một số loại nếu để lâu hơn 2 giờ, trẻ ăn uống vào sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Chúc mẹ thành công trong việc lựa các thực phẩm dinh dưỡng hợp cho con!

(bài viết có tham khảo thông tin và tổng hợp từ website babycenter.co.uk, beingtheparents.com )

Lần xem gần nhất: 16-05-2016
Chia sẻ  

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ