CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG TRẺ CHẬM TĂNG CÂN NHƯ MẸ ANH

TÓM TẮT

Khi trẻ ra đời, mẹ luôn quan tâm làm cách nào để trẻ có thể phát triển một cách toàn diện nhất. Mẹ nào cũng muốn con cao lớn, khỏe mạnh. Một số trẻ bị đứng cân hoặc lên cân rất chậm khiến các mẹ băn khoăn, lo lắng.

Bố mẹ Anh cho rằng cân nặng chưa thể phản án được đầy đủ sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, bố mẹ Anh cũng có những phương pháp để giúp trẻ phát triển tốt hơn, tăng cân tốt hơn. Mẹ hãy cùng Aptaclub Vietnam tìm hiểu thêm phương pháp của các mẹ Anh.

20.3-1

Nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân

  • Trẻ sinh non với trọng lượng thấp:

Những trẻ sinh non thường có trọng lượng thấp, sức khỏe yếu hơn và quá trình tăng cân cũng chậm hơn so với nhứng trẻ sinh đủ tháng đủ ngày. Tuy nhiên đó chỉ là khoảng thời gian đầu đời, cân nặng của trẻ hoàn toàn có tăng vượt hơn những bé khác nếu cha mẹ có chế độ bổ sung dinh dưỡng và giáo dục đúng cách. Vì vậy, đừng quá lo lắng khi con bạn chậm tăng cân vì sinh non.

  • Trẻ bị rối loạn đường ruột:

Những bệnh về đường ruột như: tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, viêm ruột… gây ảnh hưởng rất lớn đến quá trình chuyển hóa thức ăn, cản trở sự hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể, khiến trẻ thiếu chất và chậm tăng cân.

  • Mắc các chứng nhiễm trùng:

Các chứng nhiễm trùng về tai – mũi – họng, nhiệt miệng, sâu răng, viêm gan, viêm phổi … khiến cơ thể trẻ mệt mỏi, đau nhức, cơ miệng khó vận động gây khiến trẻ khó ăn, ăn kém ngon, lâu ngày gây nên chứng biếng ăn, dẫn đến chậm tăng cân, sụt cân, chậm lớn.

Mẹ cũng cần cho trẻ uống thuốc tẩy giun đề phòng các bệnh nhiễm giun, sán. Đây là tác nhân gây đau bụng, suy nhược, biếng ăn, chậm lớn ở trẻ. Những trẻ dưới 6 tuổi thường có nguy cơ nhiễm giun sán cao. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia khi dùng thuốc tẩy giun cho trẻ.

  • Trẻ biếng ăn:

Chứng biếng ăn thường xuất hiện trong giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm, trong giai đoạn trẻ mọc răng và giai đoạn cai sữa. Thức ăn dặm là những món ăn đầu tiên trẻ được biết đến ngoài sữa mẹ, chính vì vậy mẹ có tạo được cho trẻ hứng thú với những bữa ăn tiếp theo hay không phụ thuộc vào những món ăn đầu tiên này. Giai đoạn mọc răng trẻ thường khó chịu với cảm giác ngứa răng, dễ mắc một số bệnh nhiễm trùng nên khiến trẻ biếng ăn.

Vào giai đoạn cai sữa, trẻ vừa bị cắt đi nguồn thức ăn quen thuộc và bổ dưỡng nhất, thay thế sữa mẹ bằng một loại thức ăn mới. Thời điểm này mẹ phải chăm trẻ thật kỹ, chế biến nhiều món ăn ngon, tạo thực đơn khoa học để vừa giúp trẻ cai sữa, vừa đảm bảo trẻ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của cơ thể. Khẩu vị của trẻ em rất nhạy cảm, thức ăn kém ngon, không hợp ý một chút rất dễ khiến trẻ chán ăn, giảm ham muốn thèm ăn, ăn uống với tâm trạng khó chịu, bị ép buộc. Điều này rất không tốt cho quá trình chuyển hóa và hấp thụ thức ăn. Trẻ chậm tăng cân là điều khó tránh.

  • Khẩu phần ăn mất cân bằng dinh dưỡng:

Một khẩu phần ăn khoa học cần đảm bảo có đủ 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu sau: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Nhiều cha mẹ thường tập trung cho trẻ ăn thịt cá, các chất giàu chất đạm, chất béo mà ít chú trọng đến rau xanh, trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất, gây nên mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Các chất dinh dưỡng có mối quan hệ mật thiết với nhau, chúng hỗ trợ và chuyển hóa lẫn nhau để cơ thể hấp thu dễ dàng. Chính vì vậy, khi khẩu phần ăn mất cân bằng dinh dưỡng dù mẹ có bổ sung nhiều hơn nữa, cơ thể trẻ cũng không hấp thu được, cơ thể vẫn bị thiếu chất và chậm tăng cân.

  • Giờ giấc ăn uống không khoa học:

Nhiều cha mẹ sắp xếp giờ ăn của trẻ sao cho tiện công việc của mình. Có thời gian lúc nào sẽ cho trẻ ăn lúc đó. Ăn sớm, ăn muộn, ăn không đủ bữa là tình trạng xảy ra thường xuyên của các ông bố bà mẹ bận rộn công việc. Điều này đã khiến trẻ bị rối loạn giờ giấc sinh hoạt, ăn nghỉ không điều độ, dẫn đến các cơ quan tiêu hóa làm việc kém hiệu quả, cơ thể khó hấp thu dinh dưỡng khiến trẻ chậm tăng cân.

20.3-2

Phương pháp giúp trẻ tăng cân điều độ, khoa học:

  • Tránh xa những tác nhân gây sinh non:

Trong thời kỳ mang thai, các mẹ cần tránh xa một số tác nhân có hại cho thai nhi, tăng nguy cơ sinh non như: rối loạn tâm lý, căng thẳng, stress, khói thuốc lá, rượu bia, ma túy …

  • Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ:

Tùy vào cơ địa và sự phát triển của mỗi trẻ mà mẹ quyết định thời gian ăn dặm sao cho phù hợp. Để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn của trẻ, phải có đủ 4 chất: đường bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.

Tăng số bữa ăn cho trẻ, mỗi ngày mẹ cho trẻ ăn 5-6 bữa, 3 bữa chính và các bữa phụ. Chọn lựa những thực phẩm giàu dinh dưỡng, phong phú, chế biến đa dạng để kích thích trẻ ngon miệng.

  • Phòng chống các chứng nhiễm trùng và rối loạn đường ruột:

Mẹ có thể bổ sung vi chất, các vitamin và chất khoáng có trong sữa và các loại hoa quả… Mẹ phải luôn đảm bảo trẻ sạch sẽ, vệ sinh trước khi ăn để tránh các bệnh nhiễm khuẩn. Tăng cường các hoạt động thể thao cũng như vui chơi ngoài trời: kết hợp với các hoạt động thể thao giúp phát huy tối đa hiệu quả các chất dinh dưỡng, tăng tốc độ hoạt động của các tế bào, thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi giúp xương chắc khỏe, cùng với các hoạt động vui chơi ngoài trời tăng trí thông minh… đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ.

Ngoài ra, mẹ cũng nên thường xuyên đưa trẻ đi khám sức khỏe định kì, theo dõi tình hình cân nặng và chiều cao, cho trẻ tiêm ngừa đầy đủ theo độ tuổi…

  • Chế độ ăn ngủ khoa học:

Mẹ nên tập cho trẻ một chế độ sinh hoạt khoa học theo giờ giấc. Ba bữa chính vào các khung giờ: bữa sáng 7 giờ  – 7 giờ 30, bữa trưa 11 giờ  – 11 giờ 30, bữa tối 7 giờ – 7 giờ 30. Các bữa phụ cách bữa chính khoảng 2 tiếng. Sau khi ăn 30 phút thì cho trẻ đi ngủ.

Giờ giấc ăn ngủ, nghỉ điều độ, khoa học sẽ hình thành nên nếp sống lành mạnh, hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, hoormon tăng trưởng tiết ra nhiều giúp trẻ nhanh cao, tăng cân đều và khỏe mạnh.

  • Tăng cường hoạt động thể thao:

Dinh dưỡng phải kết hợp thể thao mới phát huy tối đa hiệu quả. Vận động thời xuyên sẽ tăng tốc độ hoạt động của các tế bào, kích thích hoormon tăng trưởng tiết ra mạnh, thúc đẩy quá trình hấp thu canxi và các dưỡng chất vào xương, giúp xương cứng cáp. Cơ thể khỏe mạnh, lớn nhanh. Tùy vào từng độ tuổi và nhu cầu mà mẹ nên tìm một số môn thể thao vận động phù hợp với trẻ.

  • Chăm sóc y tế:

Mẹ hãy cho trẻ khám sức khỏe định kỳ thường xuyên, theo dõi cân nặng và chiều cao của trẻ hàng tháng để kịp thời có biện pháp xử lý khi trẻ chậm tăng cân, tham gia các đợt tiêm chủng phòng bệnh theo quy định quốc gia. Bệnh tật là căn nguyên khiến trẻ suy nhược, chậm lớn.

20.3-3

Nhìn chung, nếu trẻ không tăng cân hay chậm tăng cân nguyên nhân chủ yếu thường do chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý, cần có sự thay đổi để cải thiện tình hình. Còn nếu trẻ sụt cân, gầy đi trông thấy thì có thể trẻ có nguy cơ mắc bệnh khiến cơ thể không hấp thu dinh dưỡng được, mẹ cần đưa trẻ đến trung tâm y tế để khám và điều trị.

(bài viết có tham khảo thông tin và tổng hợp từ website dinhduongchobe.org, kellymom.com, parents.com)

Lần xem gần nhất: 15-06-2016
Chia sẻ  

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ